Benefícios do yoga

O yoga é uma prática milenar que permanece atemporal, sendo muito benéfico para a saúde do corpo e da mente ainda hoje.

Conheça os benefícios dessa modalidade:
Reduz o estresse e a ansiedade;
Alivia dores na coluna e no corpo;
Melhora o condicionamento físico;
Promove o autoconhecimento;
Melhora a qualidade do sono;
Facilita o emagrecimento;
Ajuda a modelar o corpo;
Aumenta a força e a flexibilidade corporal;
Relaxa o corpo e a mente.

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