Melhores exercícios para terceira idade

A terceira idade está cada vez mais ativa, mostrando a importância de envelhecer bem e com saúde. Nesse período da vida, é comum perder um pouco da vitalidade, da massa magra e até da energia e disposição, por isso, mais do que nunca, é preciso se exercitar!

Alguns dos melhores exercícios para a terceira idade são:
 Natação;
 Caminhadas;
 Hidroginástica;
 Alongamentos;
 Pedalar;
 Pilates.

Lembrando sempre que a orientação de um profissional qualificado é essencial para não se machucar durante atividade física e garantir os melhores benefícios, ok?

Aproveite que todas essas opções podem ser feitas aqui no BTC! Não fique parado, mexa-se!