22.04.2022
Você já conhece o BTC RUNNER, nossa equipe de corrida?

Confira 5 benefícios da corrida para a saúde e seja mais um BTC RUNNER: Aumenta a massa muscular; Ajuda a perder peso; Melhora a capacidade cardiorrespiratória; Cuida da...

20.04.2022
cada um em seu tempo

Você sabia que mesmo na academia existem etiquetas a serem seguidas para a boa convivência? Uma muito importante é o respeito ao tempo dos colegas nos equipamentos! Sabemo...

18.04.2022
Para que o pilates é indicado

Está procurando uma modalidade versátil e inclusiva, que pode ser adaptada a todos os gêneros e idades? Aposte no pilates! O pilate é indicado para: Combater o sedentarismo;...

15.04.2022
Clube com infraestrutura do sonhos

Está procurando um clube com estrutura moderna, segura e bonita, com atendimento de qualidade, ótimo custo-benefício e onde você se sinta em casa? Então seja um sócio BTC, ...

13.04.2022
Benefícios do yoga

O yoga é uma prática milenar que permanece atemporal, sendo muito benéfico para a saúde do corpo e da mente ainda hoje. Conheça os benefícios dessa modalidade: Reduz o estre...

11.04.2022
Deixe as dores de lado, venha para o pilates!

O pilates é uma prática muito benéfica para o corpo, melhorando a postura, a flexibilidade, a resistência e a concentração, além de tonificar a musculatura. E quem é sócio BT...

08.04.2022
Atenção sócios!

Quem aí está com saudade das aulas de Yoga no BTC? Se você é dos nossos e não vê a hora do Yoga voltar, deixe seu nome na secretaria do clube e seja informado em primeira m...

06.04.2022
Mantenha-se hidratado mesmo no outono

O outono chegou e nesse período muita gente diminui o consumo de água sem perceber.  Cuidado! Mesmo nos períodos mais frios, a hidratação continua sendo essencial para o noss...